孩子视力保护百科
发表人：
陈志远
阅读量：
1464人
近年来，孩子发生近视的几率大大升高，尤其是年级越高，近视的孩子越多，教室里望眼看去，一大片的都是戴眼镜的孩子。所以我们有必要重视孩子的视力问题。下面我将提几点建议
首先建议非学习使用电子产品的时间每次不宜超过 15 分钟，每天累计不超过 1 小时。
如果需要网络学习，那么需使用 30-40 分钟后，就应远眺 10 分钟或闭眼休息 5-10 分钟。多看绿色的植物。此外，6 岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑，同时，家长也应起到表率作用，尽量少使用电子产品。
第二，还要保证正确的读写姿势，不要近距离阅读或看电视及手机等。
不要在吃饭，卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字，读写的时候应同时打开大灯和台灯，台灯要使用合适的，光线不能太暗。
第三，要保证充足的睡眠和合理的营养，这是保证眼部健康的基础。
建议小学生每天睡眠时间达到 10 小时，初中生至少 9 小时，高中生至少 8 小时。儿童青少年需要均衡的营养饮食，做到不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜及水果，注意饮食合理搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。每天至少饮水 1500 毫升。
第四，要注意手部卫生，注意饭前便后要洗手，掌握正确的洗手方法，比如说七步洗手法，尽量用流动水清洗。
不要揉眼晴，吮吸手指，不啃指甲。
第五点，每天坚持做两次眼保健操。
督促孩子认真做眼保健操，并注意做眼保健操前要洗手。这对保护视力是非常有利的。如里眼皮耷拉、眼神惺忪，这可能是眼睛血液循环不良，我们可以敷不烫手的热毛巾敷 2 分钟左右，可以活血解乏。如果眼球充满血丝，此时可用毛巾冷敷 1-2 分钟。
第六点，要注意孩子过敏性结膜炎等眼部疾病的发生。
如果孩子眼睛红、痒，不断揉眼睛。家长要警惕孩子是否患了过敏性结膜炎。如果发现孩子有歪头视物，频繁的眯眼，挤眼等异常情况，就应仔细观察，必要时到医院就诊。
为了孩子们有很好的视力，不用看到模糊的世界。尽量做到这些，保证孩子的眼睛的健康吧。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 小朋友如何滴眼药水
先洗手 核对眼药水名称 然后： 让宝宝保持仰卧姿势。如果左眼需要滴眼药水，那么先让宝宝头偏左，用手指轻轻扒开他的下眼睑，然后在靠近内眼角的下眼睑上滴一滴眼药水，使其顺着眼睛流下来，充分清洗眼睛。注意，不要直接滴在眼球上，避免刺激眼球。 滴完药水后，可以让宝宝闭眼 2 分钟，让药水充分浸润眼睛。当然小宝宝因年龄小，可能做不到。 用干净的纸巾或棉签吸干眼睛外部流出的药水即可。 眼药水开封后，可以保存一个月，家长可以将眼药水放冰箱冷藏储存，避免冻结和日光照射。 下次给宝宝使用前，可以拿出来放置一会或用手捂一会，待其常温后再使用，避免过凉的眼药水刺激眼睛。
陈志远
主治医师
温州市妇女儿童医院
1468
人阅读
查看详情
文章 小朋友如何精准服药
在儿科门急诊，经常有家长问我，如何精确喂孩子药？ 例子1: 有种抗生素叫阿奇霉素混悬颗粒，每次160mg，一天一次，温水口服。 该怎么精确的服药呢？ 其实很简单，利用溶质溶于溶液的原理: 把每100mg阿奇霉素颗粒溶于每10ml水中(也就是每1ml水含有10mg阿奇霉素)，那每次喂16ml的水就可以精确服药。 例子2: 流行性感冒常常会用到奥司他韦颗粒或胶囊。流行季，这个药经常会断货或缺少儿童剂型。 奥司他韦颗粒(规格:15mg/每包)，每次45mg，一天两次，口服。 如果没有儿童用的奥司他韦颗粒，那只能选择折中的办法，选奥司他韦胶囊(75mg/每颗)。 该怎么精确的服药呢？ 其实很简单，同样利用溶质溶于溶液的原理: 把每75mg奥司他韦胶囊溶于每5ml水中(也就是每1ml水含有奥司他韦15mg)，那每次喂3ml的水就可以精确服药。
陈志远
主治医师
温州市妇女儿童医院
1469
人阅读
查看详情
文章 孩子鱼刺卡住如何处理
年关将至,鱼将是我们饭桌上的“常客”,不仅有着“年年有余”的美好寓意,而且营养丰富，含有优质的蛋白食物,是老人及小孩的最佳食物。 鱼肉虽然味道鲜美,但是有被鱼刺卡住的危险,尤其小朋友是最容易将鱼骨卡住,当被鱼刺卡住时,千万不能大意,因为一根小小的鱼刺很有可能威胁着你的生命,那我们被鱼刺卡住时,我们应该怎么做呢? 首先,我们应该分清楚,鱼刺时怎样卡住喉咙的部位: 鱼刺卡住的第一关在舌根和会厌交界处的“舌会厌谷”, 第二关时扁桃体隐窝, 第三关在咽喉部两侧的梨状隐窝。 鱼刺卡在第一关和第二关时,一般时可以肉眼看到和取出的,第三关则要用喉镜、食管镜检查才能找到。 民间的偏方很多,常常会误导人们错误的处理卡刺问题。比如喝醋法并不能软化鱼刺,喝下的醋顺流直下,在伤处仅短暂停留,效果有限,还刺激肠胃。再如,吞饭、咽韭菜的方法更加危险,压力之下,将鱼刺由喉面“推”入气管再至食道,期间不但会造成划伤,还会使鱼刺越刺越深,若不幸刺破血管,非常危险,还要,抠喉催吐。可能加重消化道损伤，一旦用力过猛,肌肉收缩,也可能导致异物卡得更紧,甚至,有人用吃馒头或喝醋的方法来应对,结果不但鱼刺没被带走,反而会由于吞咽动作带动鱼刺越扎越深,吃了馒头或喝了醋,还会给治疗带来更大的难度。此外,慌乱中的一些错误处理方法非但不能解除痛苦,还会影响治疗效果以及加大治疗难度, 因此,当鱼刺卡住时正确的处理方法极为重要。如果不能判断、处理卡鱼刺，建议去医院就医，挂耳鼻喉科，耳鼻喉科医生会及时进行拔鱼刺。
陈志远
主治医师
温州市妇女儿童医院
1468
人阅读
查看详情
相关问诊
我最近两次发现鼻涕中有血丝，可能是什么原因？患者男性2岁6个月
就诊科室：小儿内科
总交流次数：24
医生建议：根据您的描述，可能是由于鼻黏膜干燥引起的鼻出血。建议使用呋麻滴鼻液来止血，并注意保持室内湿度，避免鼻腔过于干燥。如果情况没有改善，建议去耳鼻喉科就诊，进行鼻镜检查。
陈志远
主治医师
温州市妇女儿童医院
查看详情
我孩子发烧，体温高达39℃，没有耳朵痛和呕吐腹泻的症状，血常规显示有细菌感染，医生开了抗病毒和抗细菌的药物，但体温仍然很高，班级里有很多孩子请假，会不会是流感？
就诊科室：小儿内科
总交流次数：42
医生建议：根据血常规结果，考虑到可能存在细菌感染，合理使用抗病毒和抗细菌药物。同时，考虑到流感高发期，建议进行呼吸道病毒检测，特别是流感病毒和腺病毒。若检测结果显示流感病毒阳性，建议使用奥司他韦进行治疗。对于高热不退的情况，可以使用退热药物或退热栓剂。生活上，多喝水，保持室内通风，避免过度包裹。
陈志远
主治医师
温州市人民医院
查看详情
10个月宝宝误食家居清洁剂，洒了90ml，可能有少量进嘴里，如何处理？患者女性10个月8天
就诊科室：小儿内科
总交流次数：27
医生建议：对于误食清洁剂的孩子，首先要评估误食的量。如果量大，可能需要进行洗胃；如果量小，多喝水可以稀释毒素。同时，口服药用炭片可以帮助吸附毒素。建议家长密切观察孩子的状况，并在必要时寻求专业医疗帮助。
陈志远
主治医师
温州市人民医院
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5