糖尿病患者合理运动
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齐琪
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一、糖尿病患者需要合理运动
合理运动有助于控制血糖、减轻体重、增强胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗、改善血脂水平和心血管功能、有利于疾病预防和心理健康。
二、各种强度级别的运动项目
- 运动要循序渐进、量力而行、持之以恒
- 最低强度运动：散步、购物、做家务、 打太极拳。
- 低强度运动：跳交谊舞、 做体操、 平地骑车、 打桌球。
- 中强度运动：爬山、慢跑、打羽毛球、爬楼梯。
- 高强度运动：跳绳、游泳、举重、 打篮球。
三、当饮食和运动不能控制血糖达标怎么办
当饮食和运动不能控制血糖达标，需要药物来帮助。
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齐琪
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天津医科大学朱宪彝纪念医院
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齐琪
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齐琪
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