有一部分生理性的失眠，比较轻的症状经过泡脚等小窍门、小措施，可以使患者缓解。疲劳了一天，泡一泡脚促进血液循环，解除疲劳可以使人放松，使肢体的血液供应循环加快，造成大脑的放松，一过性的供血迟缓诱导患者进入睡眠状态。所以泡脚的小窍门可以解除疲劳，可以放松，使大脑进入短暂的缺血状态，诱导的睡眠，这个状态可以自然进行睡眠，所以这是一个小窍门。

对于轻度的生理性失眠，偶尔的一次失眠效果很好，但是它并不是治疗的方法，而是生活中的小窍门，可以供参考。真的有了失眠症应该请教医师，进行正规的治疗，像泡脚、喝一杯牛奶、听一听音乐这些小窍门可以使用，但它并不是治疗的方法，不能依靠这些进行治疗，还是应该请教医师。