很多家长咨询小孩子 o 型腿如何矫正，因为不是特别严重，又不想孩子受罪。此方法可以和孩子一起做，就像做亲子游戏一样，长期坚持就可以有效缓解轻度 o 型腿的情况。

具体方法如下：

• 直立，两腿并拢，两手扶膝做膝向正前方的下蹲起立运动，做 20-30 次
• 弯腰，双手扶膝做向左向右的环绕运动，做 20-30 次
• 两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠的练习，做 5-10 次
• 两脚平行站立，先以脚踝为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟的外展和内旋运动，各做 20-30 次
• 坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定的时间。如果用橡皮筋将双膝捆住做，效果更佳。