误区一：少吃或不吃主食。

主食多为碳水化合物，提供人体活动所需的能量。少吃或不吃主食时，促使体内脂肪、蛋白质过量分解以供能，导致身体消瘦、营养不良，饥饿容易引起低血糖及酮症，还会发生低血糖后反跳性的高血糖。

建议：正确做法在于控制总热量，而不是单纯控制碳水化合物。患者主食每日不应少于 150 克，总量应保持在 250~350 克以内。

误区二：过度摄入粗粮。

粗粮的好处在于促进胃肠蠕动，并延缓血糖、血脂的吸收。但长期过量食用，会影响钙、铁等营养素的吸收，还会增大胃肠负担，导致腹胀。

建议：每日摄入粗粮 50~100 克，并粗细搭配，如蒸米饭时加入小米、糙米，熬豆浆时加入燕麦片等。

误区三：药物控制血糖后不再控制饮食。

药物剂量的调整必须在饮食固定的基础上，暴饮暴食会使血糖水平上下波动，增加药物副作用及低血糖发生的可能，不利于控制病情。

建议：根据身高、体重、年龄以及基础疾病、身体状况等，制订个体化的饮食计划，并按时、规律用药和吃饭。

误区四：不能吃水果。

水果富含钾、镁、维生素以及多种抗氧化物质，是人体不可缺少的营养成分。我国的一项研究显示，吃水果甚至可以帮助控制血糖，并降低糖尿病并发症风险。

建议：在血糖平稳情况下，可吃柚子、樱桃、苹果、奇异果等糖分相对低的水果（见附件），避免柿子、荔枝、龙眼、榴莲、甘蔗等水果，每天不超过 100g~200g，且要在两餐之间吃。