7 月宝宝母乳或配方奶仍是宝宝的主要营养和能量来源，在此基础上，每天还需摄入动物性食物以及蔬菜、水果，有的宝宝已经对一些食品有偏好了。

辅食喂养行为通过影响婴幼儿食物选择和能量摄入来影响婴幼儿营养状况，与婴幼儿营养及生长发育状况有着密切关系。这个阶段不少宝宝已经萌出一两颗乳牙，咀嚼能力逐渐增强，同时舌头也有了搅拌食物的功能，所以宝宝的辅食除了蛋黄、菜泥、粥、果泥等糊状物可以添加可咀嚼的软固体食物，可给一些烤馒头片、磨牙饼干等稍硬的食物，让他练习咀嚼，即使没有萌牙的宝宝，也可以让宝宝练习咀嚼动作，逐渐适应固体食物，帮助牙齿发育，还不会口水四溢，并促进消化功能。

刚开始练习咀嚼时，应将食物如饼干、馒头片等掰成小块后再喂给宝宝。宝宝最初可能会将食物含在嘴里，然后再吐出来，此时不要气馁，应鼓励宝宝反复练习，看护人与宝宝语言目光交流以及言传身教是很有效的，可以在宝宝面前，长大嘴巴，慢慢地把一勺食物放入口中咀嚼，夸张的表情表示食物是多么好吃，吞咽动作后夸张地说：“哇，好好吃呀！”宝宝会受感染，也喜欢尝试去咀嚼，经多次练习后孩子将掌握咀嚼食物的要领。

循序渐进，不要强迫，每个宝宝发育是不同的，需要注意宝宝噎住的风险，不要喂花生米、黄豆等圆而硬的食物，以防孩子误吸导致窒息等危险。