现在的生活越来越好，很多人因为饮食改善了，往往体检会发现自己得了脂肪肝，那么，得了脂肪肝我们应该注意些什么呢？

首先，要特别注意不能喝酒。 无论 是酒精性脂肪肝或者非酒精性脂肪肝，都不要 喝酒，因为酒精一方面会被肝细胞合成为脂 肪 ，存积在肝脏内，加重脂肪肝；另 一 方 面 ，酒精以及酒精的中间代谢产物乙醛、 乙 酸都会影响肝细胞的正常功能，加重肝损伤。

其次， 要 注意饮食控制高热量的摄入，不吃高热量、高碳水化合物的食物或者少吃 。比如：1. 避免 油炸、油煎、红烧等油大的食物及烹调方法；2. 避免各种糖果、饮料、奶油蛋糕、蜜饯、果脯 等高糖食物等等。

最后，要注意生活方式的调整。 包括适当的体育锻炼运动以减轻体重、减少腰围， 同时要减少在外就餐的次数。 用适当的 运 动 方式把体内的脂肪，尤其是肝脏内存积的脂肪消 耗 掉。 积极调整生活方式一般可以改善轻度脂肪肝， 但是，脂肪肝程度较重时，除了调整生活方式外，可能需要配合一些降脂药物治疗。有些脂肪肝人群容易伴有其他慢性疾病，如高血脂、高血压， 高血糖等慢性疾病，所以需要定期去医院进行体检。