随着秋天的到来，人们往往认为气温会逐渐下降，但实际上，秋末白天的气温仍然偏高，这给人们的健康带来了潜在的风险。尤其是对于一些高危人群，如老年人、慢性病患者、户外工作者等，更需要警惕因高温导致的健康问题。

热伤是一种常见的健康问题，它指的是人体因体内热量积聚而引起的各种身体损伤。除了常见的户外活动，室内环境也可能导致热伤，例如在通风不良、空气湿度高的环境中工作或生活。

热伤的严重程度可以从轻微的热痉挛、热昏厥到热衰竭，甚至多器官衰竭。中暑是热伤中最严重的一种形式，其症状包括高热、意识障碍、痉挛或昏迷等。如果不及时治疗，中暑的死亡率可高达五成以上。

为了预防热伤，我们首先需要了解高危人群的特点，并采取相应的预防措施。以下是一些预防热伤的建议：

1. 保持室内通风，避免在高温高湿的环境中长时间停留。

2. 补充水分和电解质，特别是在高温环境下进行户外活动时。

3. 穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着过于紧身的衣物。

4. 定期休息，避免过度劳累。

5. 关注天气预报，避免在高温天气进行户外活动。

如果出现热伤症状，应立即采取措施降低体温，例如移至阴凉通风处，用冷水擦拭身体，并及时就医。

总之，秋末气温仍然偏高，我们要时刻警惕高温带来的健康风险，采取有效的预防措施，保护自己和家人的健康。