孕妈妈，随着胎龄的增大，那个淘气的小宝贝已经在你的肚子里“动手动脚”了！他时而伸背、时而翻滚、时而跳跃、时而爬行，甚至在里面打嗝你都能感受得到，好神奇！这时的你是不是母爱泛滥，总想摸摸他，和他说说话？

但往往这个时候，你还有个医生交给的任务呢--数胎动！

那到底该如何数胎动呢？下面就由吉林市妇产医院的专家来告诉您！

什么时候能感知胎动？

妊娠 12 周，用多普勒胎心听诊仪（普通听诊仪妊娠 18~20 周）可经孕妇腹壁能探测到胎心音，正常胎心 110~160 次/分，妊娠 18~20 周时开始自觉有胎动（初孕妇于妊娠 20 周，经产妇感觉略早于初产妇），胎动随妊娠进展逐渐增强，至 32~34 周达高峰，末期胎动逐渐减少。

什么时间数胎动？

孕妈妈选择舒适体位，每天早、中、晚在相对固定时间集中精力数胎动。每时段各数 1 小时，将 3 小时胎动数相加后乘以 4，就是 12 小时胎动总数。(注: 连续的胎动只能算作 1 次，要间隔至少 5 分钟以上才算另一次。)

怎样的胎动才算正常？

如果≥30 次/12 小时为正常，＜20 次/12 小时说明胎动异常，＜10 次/12 小时说明胎儿宫内缺氧；或者胎动计数≥3 次/小时（胎动计数≥6 次/2 小时）为正常，＜3 次/小时（＜6 次/2 小时）、胎动数比平时减少 50%、胎动幅度明显减弱、或胎动频繁之后忽然减少均提示胎儿缺氧可能，应立即去医院。

温馨提示

亲爱的孕妈，宝宝的运动是有规律的，并不是宝宝越活泼，就是越健康，有时候宝宝过分活跃，很可能是缺氧而发出的信号，所以，数胎动是监测宝宝健康最简便的方法，而这种监测方法只有孕妈妈自己掌握，谁都替代不了。

每个宝宝的运动规律都是不一样的，有的宝宝活泼好动，有的宝宝偏于安静，孕妈妈不用去和其他人比较，每个宝宝自身情况不同，因人而异。