一般说来，出汗多有两种情况：

一种是在白天：

比如说你运动会出汗，你吃麻辣烫会出汗，你爬楼梯会出汗，这些是正常出汗。而如果你啥也不做，就做在那里不动，身体的汗就大把大把出，这叫做自汗。自汗之病多主虚，有气虚、阳虚之别。

一种是在晚上：

入睡以后，就开始大量的出汗，醒了汗马上就停，这叫盗汗。盗汗'盗'有偷盗的意思，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

盗汗一般都是由于阴虚引起的，睡觉的时候出一脑脖子的汗。

中医认为，汗为心之液，大汗伤津伤心，又'气随津耗，津血同源'，流个汗，会把气血津液伤个遍。出汗过多也是在伤血，也是在伤精。如果你大把大把出汗，这实际上出的不是汗，而是你的精血。

那既然汗这么宝贵，那就让身体不要出汗，一点都不要浪费。这样好不好呢？

身体出汗是人体的本能调节机制，人在出汗的同时能带走身体的湿气，寒气，同时让身体的气机流动起来，这些都是对身体非常有帮助的。

所以我们要有一个基本观念：人要适当出汗，但是不可出汗太过。

如何解决问题呢？

先来看气虚自汗的人：

这种人气虚自汗的人以青年和中年人居多，有气虚的一些基本表现，比如少气懒言，容易疲乏，容易感冒，舌头淡白等这些表现。

在中医补气方面，有一个著名的方子《玉屏风散》防风 30、黄芪 60、白朮 60。打碎成粉,混合在一起,每天早晚各一次,每次 10 克,温开水冲服。

再来看第二种阴虚盗汗。

阴虚盗汗，常常是小孩子和老年人比较常见。

为什么小孩子和老年人比较容易盗汗？因为这类人都比较容易阴虚。

吃六味地黄丸来滋肝肾之阴。

在针对阴虚盗汗这个问题，用麦味地黄丸效果更好。

麦味地黄丸就是在地黄丸的基础上加了麦冬和五味子，麦冬是滋阴的，可以增强滋阴效果；五味子是收敛肺气的，可以敛汗止汗。

如果是阴虚盗汗不太严重的情况，吃麦味地黄丸就可以了。如果盗汗比较严重的就+麦冬 30，生地 30，玄参 30，地骨皮 15。

他们配伍在一起之后，既有大队的补水给身体滋阴，还有清虚热作用，还能直接止汗。所以，这个方子针对阴虚盗汗效果非常明显。