春天里万物复苏，人们在享受大自然美景的同时，那么我们在春季享受美食时，有哪些注意事项呢？

吃饭的十大注意事项：

• 吃饭需要定时定量
• 细嚼慢咽
• 根据胃酸调节食物
• 多吃保护胃黏膜的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆浆，小米粥，豆腐脑等
• 少吃过凉过烫的食物
• 少吃过甜过咸或油腻食物
• 戒烟限酒
• 保持愉快的心情
• 不要边吃饭边工作
• 避免腹部受凉

引发胃病的四大罪魁祸首：

1. 饮食不规律，人体是有生物钟的，吃饭时间就分泌胃酸，如果没有了食物综合，胃酸胃酸会直接刺激胃粘膜造成胃粘膜糜烂甚至溃疡等损伤
2. 暴饮暴食，胃有一定的体积东西吃多了，消化不了也会损伤胃粘膜产生反酸烧心症状
3. 抽烟喝酒吃东西不注意卫生会感染幽门螺杆菌
4. 遗传因素

春季养肝，吃点草莓，春季是养肝的好时节，可以多吃些具有解毒功能的食物，比如绿豆，小米富含维生素 C 多的蔬果，如柚子、橘子、柠檬、草莓、猕猴桃等。