睡眠障碍
发表人：
邹韶红
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睡眠障碍不仅影响身体的健康，还影响精神心理。失眠是一个隐形杀手，长期失眠容易出现抑郁焦虑，血压增高，血糖增高，内分泌失调，免疫力下降。诊断睡眠障碍主要有匹兹堡睡眠质量指数量表等量表，还有多导睡眠图进行监测。
睡眠障碍诊断标准有什么？
通常人们一天需要6-8个小时的睡眠时间。想要诊断睡眠质量，可以根据匹兹堡睡眠质量指数量表进行判断，除此以外，还可以采取多导睡眠图进行监测，主要是针对睡眠结构、入睡的时间以及有没有睡眠中呼吸暂停等。
睡眠障碍除了要看睡眠时间外，还要看是不是有入睡困难（超过30分钟），夜间觉醒2次以上，醒后难以入睡，早醒。失眠至少超过一个月，每周至少三个晚上，影响第2天的日常生活，有日间困倦感，主要表现是精神不能集中，干什么事情也没有动力，记忆力降低，不能集中精神学习，包括社交也出现障碍。还有情绪上有波动，极易动怒，容易和同事、朋友或者家人发生口角，同时工作出现错误次数增加，紧张还会头痛。
要警惕是不是患上有了睡眠障碍。
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