新发糖尿病如何逆转?
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黄萍
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新发糖尿病进入长期缓解的健康管理建议(至少坚持21天)
1、严格管理饮食总热量:70%食物分在三餐进食,余下的30%热量计算入加餐,尽量用牛肉干,少量干果,牛奶,豆浆,或者皂角米粥等,不要无糖点心饼干做加餐
2、坚持每天三餐后外出快步走,达到微微出汗
3、注意生活中主动减少压力保持心身愉悦
4、每天按时在晚上11点前就寝,促进免疫系统正常化,使胰岛功能尽快恢复。
5、做好血糖、血压、血脂、体重腰围等方面的自我监测记录,当开始血糖特别高提示糖毒性存在时,可以请医生给予强化胰岛素治疗,(给外援的思路)大约4-8周有极大可能促进胰岛功能被唤醒被重新激发而恢复正常!此时会有低血糖发作现象!就是需要逐步减少药量的时候了!必要时请教您的医生。
京东医院 黄萍医生
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黄萍
主任医师
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本文作者
黄萍
主任医师
老年病科
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高血压(8例)
高脂血症(3例)
肺炎(3例)
专业擅长:从医50年,热爱临床工作,敬业全科医学,愿意在预防、保健、医疗、慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等治疗,康复、心理支持多维度来改善来访者的健康状态。多次参加由国家心血管中心中国高血压联盟阜外医院刘力生教授牵头的国家和国际有关心脑血管病、高血压、糖尿病方面的大规模临床研究课题(PROGRSS,ADVANCE,CHION等),熟悉社区全科医疗服务,多年来从事高血压、糖尿病、脑血管病等慢性病的防治管理,健康教育和全科诊疗工作,积累了比较丰富的社区卫生服务全科临床经验。参与北京社区卫生协会牵头的慢性肾脏病早期预防与教育项目研究10年积累了丰富经验;有23篇论文在国家级杂志发表,有68篇科普保健文章在国家级报刊发表。曾参加了《生活方式疾病防治》一书的编写(高血压社区防治章节,北京大学出版社,主编王镭,2004年第一版)。
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