瘙痒是皮肤病的最常见一种症状，皮肤科常见病如湿疹，荨麻疹，皮炎，过敏等等，瘙痒是主要的症状，那么，遇到这些疾病，在没有就诊，或者在就诊后需要如何自我管理，以更好的控制疾病呢？

       首先，要及时有效的用冷敷或者用药物控制瘙痒，及时控制瘙痒症状，避免进一步扩展加重，是治疗很重要的一步。有些患者怕用药，造成疾病扩大加重，治疗起来时间更长，也需要更多的药物，得不偿失。

       其次，大部分瘙痒性疾病患者都是因为反复搔抓而使皮肤变厚，甚至苔癣样变，治疗起来就更麻烦了，所以避免搔抓是很重要的自我管理。

      再次，皮肤屏障的建立是抵押外来刺激或者感染的重要环节，所以自我管理可以经常多用一些保湿霜，促进皮肤屏障建立，隔离外来刺激或者感染，而这些刺激又可以加重瘙痒。

     最后，环境中的粉尘、化学物质，食物中的辣椒、牛羊肉、海鲜高蛋白食物、酒等对瘙痒性疾病都有诱导发病和加重的作用，要尽量避免。

      总之瘙痒性疾病虽然不会造成很大的后果，但也会让人产生诸多不适，影响生活，甚至影响情绪，瘙痒性疾病如湿疹，慢性荨麻疹是比较容易反复的，患者一定要有上述适当的自我管理，可以让你变得相对轻松很多。(原创文章，欢迎转载，图片来源于网络)