足跟痛：顾名思义足跟痛其实就是脚后跟疼痛，是跟骨、关节、滑囊、筋膜的慢性无菌性的炎症。从表面上面并看不出来红肿热，但是疼痛非常的明显，特别是在刚下地活动的时候疼痛非常的明显，活动一会之后反而会减轻。

运动之后足跟痛有什么表现吗？

运动之后，有些朋友经常会感觉到，脚后跟经常发生单侧或者是双侧疼痛，尤其是在清晨醒来的时候疼痛比较的剧烈（我们称为晨间痛，休息痛），手按压的时候有明显的痛感，但是看起来并没有红肿。刚行走的时候疼痛比较的明显，活动开或者是习惯一段时间之后疼痛稍微减轻，走的时间长了又开始出现疼痛。那么这究竟是什么病哪？其实引起足跟痛的原因有很多种，下面我们来介绍几个相对比较多见的情况。

1、足底筋膜炎：

足底筋膜是位于足底的一个结构，它贯穿了我们身体的整个足底，起着吸收震荡、维持足弓、增强稳定性以及弹性的作用。但是当它受到反复的牵拉，或许就会出现撕裂或者是劳损，引起无菌性的炎症，从而产生疼痛的情况。它的疼痛点主要是足跟前侧以及足心。

2、跟骨刺：

拍跟骨片子的时候，我们会发现有一个骨刺样的东西，它就是因为长时间的反复刺激从而引起身体增生形成的骨性结构。引起疼痛的主要原因其实就是它非常容易引起四周组织的炎症。骨刺大小反而和疼痛并没有什么直接性的关系。

3、足底脂肪垫炎或者是萎缩：

这一类主要是发生在中老年人身上。足底脂肪垫是足底的一个缓冲垫，具有吸收震荡以及防止滑动的这一作用。中老年人的脂肪垫会出现一定的萎缩，再者加上磨损或者是冷刺激，就会发生一定的炎症，从而出现疼痛的这一情况。总是感觉脚后跟非常薄，硌得慌。

4、跟腱炎：

跟腱主要位于我们脚后跟的后上方，由于反复的进行摩擦以及牵拉，引起它的慢性损伤，从而出现的疼痛。它主要是发生在体育爱好者以及高强度工人的身上。我们见过很多人群因此导致跟腱断裂的患者。所以这几类人群需要小心。

当然还有一些其他的原因，比如：扁平足或者是足跟高压征亦或者是足跟滑囊炎等。