进行规律的饮食，不可节食或暴饮暴食，经期前不可贪凉贪辣，多食补铁食物及果蔬，不喝酒，可以吃一些开胃的食物。

饮食调理

• 建议多吃一些含铁的食品，可避免经期贫血症状，増加绿叶蔬菜、水果、含维生素 C 的食物促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
• 多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。禁忌饮酒。
• 进食开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
• 月经后期多吃豆类、鱼类食物、肉等补充含蛋白及矿物质吸收，増强体质。

中医不同症型的月经不调食疗方法不同。介绍几种不同症型的月经不调的食疗方法：乌鸡桂圆肉汤，选用当归、熟地、桂圆、白芍各 5 克，还有甘草 10 克，主要用于月经期缩短、月经量多，色淡质清的月经不调患者；老丝瓜汤，主要用白茅根 15 克、老丝瓜 9 克、汉良草 9 克煎水代茶喝，用于血热妄行的月经不调。

月经不调吃中药能调理好吗？

月经不调吃中药能调整好，月经不调从古到今都是中药治疗效果非常显着，中医要结合患者的病史，根据出血的期、量、色、质的变化和全身症候的情况来辨明寒热虚实，还要结合舌脉象，体质情况来辨证用药，调节肾、天癸、冲任、胞宫轴的正常功能，采取中医的周期治疗，恢复正常的月经周期。

中药调理月经不调效果较好，但调理周期较长，需积极配合医生治疗，切忌心浮气躁。患者服用中药调理过程中，若为补气中药，忌食萝卜；若为清热中药，忌食葱、蒜、胡椒、羊肉等热性食物。