顺时养生就是顺应不同季节的气化特点而制定不同的养生方案，古人认为养生时间规律体现为：春生、夏长、秋收、冬藏。

春季应顺应生发的特性而舒展身心，防止风邪；夏季应顺应布散的特性而输布阳气，防止暑热邪气；秋季应顺应收敛的特性，防止燥邪；冬季应顺应闭藏的特性，防止寒邪。

具体到肾脏养生，春季要防止肝气疏泄太过，使肾气生发有度；夏季要注意心肾水火既济，防止心火太过，耗伤肾水；秋季要注意防止燥邪为患，损伤津液进而耗损肾阴；冬季为肾脏所应之季，一方面要注意闭藏肾精，减少房事，使肾精充足，一方面要注意防止寒邪为患，损伤肾阳。