宝宝辅食怎么加：一般来说满 6 个月、不早于 4 个月。体重 6.5-7.0㎏；能稳定抬头；控制自己身体运动；扶着坐得住；能用勺喂食物。

第一口食物怎么吃：富含铁+糊状：红肉泥和高铁婴儿米粉。每天吃多少？4-6 月龄母乳或配方奶 600--800 毫升、1 次辅食。

添加辅食的条件

1）根据婴儿对热能的需求来看，开始添加辅食时婴儿的体重已达到出生时体重的 2 倍，比如一个体重已达 6 千克的孩子每天喂奶次数 8-10 次，但婴儿看上去仍然经常处于饥饿状态，此时可以添加少许辅食以满足其生理需要。

2）婴儿发育上的成熟，比如可以在动作发育上，婴儿可以扶着坐，俯卧时抬头、挺胸，能用两肘支持身体重量；在感觉方面孩子可以有目的地将手或玩具放入口内来探索放入口内物体的形状及质地，表示孩子已经有能力添加辅食。

3）在进食时，当匙触及口唇时婴儿表现出吸吮动作，并将食物向后送、吞咽下去。当婴儿触及喂给者的手时，表示出笑容并张口，说明婴儿有饥饿感；相反，如果喂食物时婴儿头或身体转向另一侧或闭口拒食，则应减慢喂食的速度，家长应尊重婴儿所反馈的信息。

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添加辅食的原则

婴儿胃肠道发育还不够成熟，辅食添加不当容易造成消化功能紊乱，甚至引起腹泻，所以给婴儿添加辅助食品应该遵循以下几条原则：

1）让婴儿逐步适应。先试一种辅食（如米粉），经 3-7 天适应后再试另一种，逐步扩大品种。在婴儿“试吃”阶段要注意是否有过敏现象（如皮肤出疹、腹泻、呕吐等），如果有过敏现象应暂时停喂。

2）辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始调米粉时要冲得稀薄一些，使婴儿容易吞咽，婴儿适应之后再逐渐增加其浓度。

3）辅食的量从少到多。一种辅食已经适应之后，可以逐渐增加其量。

4）辅食要由细到粗。细嫩的食物容易吞咽、消化，如先用菜叶制成菜泥喂给婴儿，以后逐渐可以将菜剁得粗一些，制成碎菜。

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辅食添加的注意事项

1.添加辅食的目的：

婴儿满 4 个月以后，从母乳或牛乳中获得的营养成分已不能满足生长发育的需要，必须及时添加一些食品，以补充母乳或牛乳中营养素的不足，帮助婴儿健康成长。比如 4-6 个月的婴儿从母亲获得的铁已基本用完，而无论是母乳还是牛乳中铁的含量都不足，因此，此阶段的孩子容易得缺铁性贫血，在添加辅食时就应注意添加含铁丰富的食物。

添加辅助食品也可以为婴儿的断乳做好准备，所以婴儿的食品又称断乳食品，其涵义并不完全是指在断奶时所摄入的食品，而是指从单一的母乳（或牛乳）喂养到完全断乳这一阶段内，所添加的食品。

为了训练婴儿的吞咽能力。习惯于吃奶类（流质液体）的婴儿逐渐过渡到将来吃固体食物，需要一个适应的过程，这个过程要有半年或更长的时间，婴儿可以从吃糊状、细软的食品开始，最后逐步适应接近成人的固体食物。

为了训练婴儿的咀嚼功能。随着月龄的增大，婴儿的齿龈黏膜逐渐坚硬，尤其长出门牙之后，给以软的半固体食物，婴儿会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去，所以及时添加辅食有利于婴儿咀嚼功能的训练，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

2.请尽量将辅食盛装在碗或杯，并以汤勺来喂食孩子，而不是以奶瓶喂食。

3.提供食品不要以成人是否喜欢吃为标准。

4.孩子咀嚼、吞咽能力不足不要误以为孩子拒绝该食物。

5.不要把孩子一次咀嚼当做永久的咀嚼。

6.不要给孩子做挑食、偏食的榜样。

7.不要以为孩子的胃口大。

8.孩子生病的时候不宜添加新的辅食种类，但也不宜中断以前所添加的辅食种类。

9.要调整食物的色、香、味、型，诱发婴儿的食欲。