相信每个人发现自己长出了第一根白发时，你有没有观察过拔下来的白发呢?如果你仔细观察过一根白发，就会发现，“白发”并不是白色，而是透明的。其实，白发是由于头发中黑色素颗粒减少，在阳光的折射下而显出白色。在正常情况下，毛囊和发根部位有丰富的血管提供营养，以便黑色素颗粒合成，当黑色素颗粒合成障碍，或无法运送到毛发中去时，就会产生白发。也即是说，白发虽然是整根头发变白，出问题的却是根部。因此，“一夜白头”的说法虽然有着艺术的夸张，但情绪的激烈变化确实会对毛发供血和黑色素合成产生一定影响。

根据“人卧则血归于肝”、“肝藏血”的理论，我们可以发现，肝是人体血液的大本营，补血似乎要从补肝出发。肾的健康旺盛可以促进肝发挥正常的生理功能，而肝的亢进可反过来损害肾的正常生理功能。

因此，补肾精和肝血，是治疗白发的立足点。七宝美髯丹就是一张经典的补益肝肾方，有乌发壮骨之功效，可治肝肾不足、须发早白，脱发，齿牙动摇，腰膝酸软等症。本方出自《积善堂方》，方中制何首乌补肝肾，益精血，菟丝子、枸杞子补肾，当归养血，增强何首乌功效，牛膝、补骨脂补肝暖肾，强筋健骨，茯苓交通心肾，健脾利湿，以防过于滋腻，损伤脾胃。在临床应用中，对于白发有不错的疗效。

除了服药调理，生活方式和情绪变化也对白发的产生有着不小的影响，当发现少量白发时，可以通过调整作息、调节情绪、勤梳头等方法改善头皮毛囊的血液循环，减少白发的产生。

乌黑浓密的头发一直是白发、脱发者的向往，而染发又有致癌的危险。下面我们就来介绍一下白发变黑发的简单秘方。

1、黑芝麻

又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法是取黑芝麻 25 可捣碎，加适量大米煮成粥，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

2、桑椹

取鲜桑椹 1000 克(或干品 500 克)洗净，加水适量煎煮，每 30 分钟取煎液 1 次，然后加水再煮，共取煎液 2 次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜 300 克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次 1 汤匙，以沸水冲化饮用，每日 2 次。

3、核桃

用核桃仁 1000 克，放冷水中浸泡 3 天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃 2 次。每次 10 克。

4、黑豆

用黑豆 250 克，白果 30 粒，研碎炒熟；黑芝麻 100 克，何首乌 150 克炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用 30 克。

5、枸杞子

性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法是内服煎汤、炖食，每次 9-15 克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

6、黑芝麻和鲜桑椹混合

取黑芝麻、鲜桑椹各 250 克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次 1 汤匙，用白开水送服，每日 3 次。