宝宝缺乏维生素D的原因
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何诚
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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素 D 的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素 D 缺乏现象普遍存在且日益加剧。据调查数据显示，仅 14％的人群维生素 D 水平属于正常：而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素 D 缺乏现象的严重程度。
维生素 D 是一类脂溶性维生素，属固醇类衍生物，是包括人类在内的高等动物生命必需的重要营养素。主要的生理功能是调节体内钙磷代谢并维持血浆钙、磷水平稳定，参与个体牙齿和骨骼的正常生长发育。
维生素 D 的主要来源
- 光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等。
- 有研究发现，我国绝大多数地区维生素 D 缺乏率高于 60％。我国 82％的孕妇缺乏维生素 D、75％的儿童缺乏维生素 D，老年人的缺之率更是高达 93％。
宝宝缺乏维生素 D 的原因
- 阳光照射不足
- 生长过快
- 肠、肝胆、脏疾病
- 维生素 D 摄入不足
- 多胎、早产、低体重
- 食用过多谷类食物
- 孕妈主食单一户外活动少
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