糖尿病综合治疗的五驾马车是糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测，其中运动治疗是糖尿病管理、健康教育和治疗的主要内容之一。

运动治疗不仅能愉悦心情和减轻体重，还能降低血糖，提高人体胰岛素反应。如果缺乏运动，则有可能发生和增加某些心脑血管意外。

运动虽好，可不要剧烈，要有原则，要循序渐进、量力而行，要持之以恒，最好在运动前去医院做一次全面检查，尤其是糖尿病朋友，在运动前先咨询一下专科医生，给制定一项适合自己的运动方案，并确保自己随时随身都携带者饼干和水果糖。运动可以适当选择步行、小跑、游泳、骑自行车、打乒乓球、打太极，练八段锦及瑞隆安的五行操等，其中瑞隆安五行操对年龄大、身体差的人来说尤为适合，建议饭后 1 小时进行，每次轻微运动半小时，每周 5 次以上。

运动后仔细检查一下自己的双脚，如有不适，提前做好防治工作。另外，对糖尿病合并严重心脏病、高血压、肾病、视网膜病变和携带胰岛素泵的特殊群体来说，运动更需小心谨慎。

瑞隆安健康管理方案，拥有专业的医师，和专业的控糖方案可以帮助我们糖友通过饮食运动来降药，停药。