一、术后当日

• 注意体温情况，患肢抬高，练习深呼吸
• 主动练习双下肢的肌肉收缩和放松练习,可开始踝泵练习（踝关节跖屈和背伸练习）。

二。、术后 1－3 天

• 伸膝练习：踝关节处放一毛巾卷，足尖向正上方，膝关节下方空出，30 分钟/次，3-4 次/天，可根据情况增加练习次数。
• 踝泵练习：每天 500－1000 次。
• 股四头肌及腘绳肌等长肌力练习：双下肢大腿前部及后部肌肉收缩、放松。50 次/组，>6 组/日。
• 膝关节被动活动练习，根据情况开始练习，可应用 CPM，起始角度 30-60 度。练习后冰敷。
• 负重、平衡练习，根据患者情况开始。保护下双足分离，在微痛范围内左右、前后交替移动重心。早期少量，5 分/次，1-2 次/日。助行器保护下短距离行走，不以行走作为锻炼肌肉的方式。
• 直腿抬高练习，伸膝后直腿抬高至足跟离床 15㎝--20cm 处，保持 5 秒。5-10 次/组，每天 2 组。
• 上肢及腰背肌力量训练：双上肢负重练习，如拿哑铃等练习；双肘支撑抬臀；>30 次/日。

三、术后 4－7 天

• 继续加强以上伸膝、踝泵及肌力练习，
• 关节活动度练习：被动屈膝至 80-90 度，根据情况可隔日练习屈膝，屈膝到最大角度保持 5-10 分钟后再放松。活动度练习后冰敷 15-20 分钟。
• 负重及步行练习：逐渐增加负重，助行器辅助下尽量正常步态行走，5 分/次，2-3 次/日.
• 体位转移练习:床—轮椅,坐位起坐练习等。

四、术后 8 天－2 周

• 关节活动度：被动屈膝达到 100 度，主动达到 90 度，练习后冰敷。
• 继续加强以上伸膝、踝泵及肌力练习。
• 负重及步行练习：逐渐达患肢完全负重，练习独立扶拐步行，每次 5 分钟，注意避免摔倒。

五、术后 3 周 复查一次，如关节功能与计划差别很大请随时骨科及康复科复查

• 活动髌骨：拆线后向左右上下推髌骨。保持 5 秒钟。
• 关节活动度：屈膝角度达到 100 度。
• 伸膝：达到完全伸直膝关节。
• 负重及步行练习：扶拐行走训练，对镜子纠正步态。练习完全负重上台阶。
• 继续踝泵、肌力练习，开始侧抬腿、后抬腿及抗重力伸膝练习。

六、术后 4 周—3 个月

• 继续以上练习，强化肌力和关节活动度练习，负重下练习静蹲等增加肌力及膝关节稳定性。
• 步行恢复正常步态。

七、术后 3 个月后 逐渐恢复日常活动

以上康复计划仅供参考，如有病情变化请及时复查。