睡眠与健康密切相关.在一项为期10年的研究中发现,每晚7-8小时睡眠对大多数人是比较合适的,睡眠时间过多和过少都会增加一些躯体疾病的风险。其中，睡眠不足是目前比较普遍的问题.睡眠不足所导致的生物学改变与老化现象非常相似：两种状况可以都引起血糖耐受度、心脏交感神经活性以及内分泌系统的改变；严重的睡眠剥夺甚至可以引起高血压、增加感染几率，甚至使脑部日常功能及血糖控制发生变化等一系列问题出现。

失眠是一种原发性或继发性睡眠障碍，其通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

它包括入睡困难（入睡时间＞30分）、睡眠维持障碍（夜间觉醒次数≥2次）、睡眠质量下降（眠浅、梦多）、总时间缩短（小于6h）和日间功能障碍（次晨头昏、乏力、嗜睡）五种表现形式；

根据病程，我们也可以把失眠分为急性失眠（病程小于4周）、亚急性失眠（病程大于4周小于6个月）和慢性失眠（病程大于6个月）三部分。研究表明：孤立症状原发性失眠仅占总失眠人数的10%–20% ，而共病性失眠占总失眠人数的80%–90% ，其中精神心理因素占到失眠病因的50%。

抑郁或焦虑症状与失眠常伴随出现。

当出现这种表现时，要高度警惕情绪障碍共病睡眠障碍的可能，及时到专科医院及综合医院心理科就诊，采取家庭支持治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等综合治疗手段进行调整。