大家都知道现在的人比较懒，每天忙完学习，或者忙完工作，就觉得自己很累了，就不想在运动了，所以长期的不运动，身体素质会慢慢的变差，还有人运动过后嘴唇发白，不知道是什么情况，所以我们现在就来说说，运动之后嘴唇发白的原因是什么?怎么预防呢?

我们知道的正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体健康出现了问题,嘴唇会及时给你信号，唇色发白最常见于贫血和失血症，现在看来这可能与剧烈运动后局部皮肤缺血等因素有关的，因为运动时血液主要是供应肌肉等组织，皮肤就可能会出现缺血现象的，也可能你平时运动不多，突然剧烈运动一起脑补供血不足引起的暂时性缺血所致。

还有一个原因就是您可能血糖较低，剧烈运动也可以造成这种情况，所以最好去医院做一些相关检查，确定自己究竟是什么情况的，因为导致嘴唇发白的原因很多，比如可能是贫血，然后治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常尽量不要挑食，唇部缺血提示头面部的供血不足可能性是比较大的,循环系统异常可能性大,持续运动没有状况,说明身体可以调整补偿,做剧烈运动前先做做热身。

总体来说，想要保持一个健康的身体就必须要适当的运动，如果长时间不运动，突然运动很容易造成嘴唇发白，而且生活中要多吃维生素高的食物，让自己增加免疫力，不要贫血，保持健康的体态，努力把自己的身体状况调到最佳，这样就不会生病了。