夏季炎热，是减肥的好时机。许多人以为减肥就只能喝柠檬水，其实，还有很多其他饮品，在健康饮食和适量运动配合下，也能有效帮助燃脂。

1. 绿茶：绿茶中的儿茶素和咖啡因等成分，具有抗氧化、提神醒脑、促进脂肪分解等作用。每天喝几杯绿茶，可以帮助提高新陈代谢，达到减肥的效果。

2. 黑咖啡：黑咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。但要注意，不要加糖或奶精，以免影响减肥效果。

3. 冰水：喝冰水可以刺激身体产生热量，增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。每天喝几杯冰水，可以帮助提高新陈代谢，达到减肥的目的。

4. 柠檬水：柠檬水具有促进消化、帮助减肥的作用。柠檬中的维生素C可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。每天喝一杯柠檬水，可以帮助提高减肥效果。

5. 山楂饮：山楂具有消脂、降脂的作用。山楂中的有效成分可以促进脂肪分解，降低血脂。每天喝一杯山楂饮，可以帮助降低血脂，达到减肥的目的。

除了以上饮品，还需要注意以下几点，才能达到更好的减肥效果：

1. 保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动，每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。