乳腺管堵塞是许多产后妈妈常见的困扰，尤其是在哺乳期，乳腺管堵塞不仅让妈妈们痛苦不堪，还会影响到宝宝的喂养。那么，如何有效疏通乳腺管呢？以下是一些常见的方法。

首先，热毛巾热敷是一种简单易行的方法。在涨奶时，用适宜温度的热毛巾敷在乳房上，可以帮助乳汁化开，便于宝宝吸吮。吸吮后，若乳汁仍有剩余，则可使用吸奶器将乳汁排空。此外，宝宝吸吮的过程本身也是帮助疏通乳腺管的有效手段。

其次，蒲公英水或金银花水具有一定的通乳作用。如果乳腺堵塞问题持续存在，可以尝试饮用这些天然草药茶。需要注意的是，金银花水性偏凉，身体寒凉的妈妈应谨慎饮用。此外，通草和丝瓜络煮水也有助于通乳，虽然味道较重，但效果显著。

对于热敷和食疗效果不佳的妈妈，可以考虑寻求催乳师的帮助。催乳师通过按摩经络和穴位，帮助疏通乳腺管。需要注意的是，催乳师的服务价格因地区和经验而异，一般在200-400元/次。在尝试催乳师服务之前，建议先尝试上述方法。

最后，如果乳腺堵塞严重，甚至出现发烧等症状，应及时就医。医生可能会采用穿刺的方法将积淤的乳汁吸出。虽然哺乳期手术会增加感染和复发的风险，但若不及时处理，乳腺堵塞引发的炎症可能会加重，甚至导致皮肤溃烂，影响母乳喂养。