血压是衡量心血管健康状况的重要指标，正确测量血压对于预防和治疗高血压至关重要。然而，许多人对血压测量的细节缺乏了解，导致测量结果不准确，甚至误诊。

一、血压测量的常见误区

1. 憋尿：憋尿会增加腹部压力，导致血压读数偏高。

2. 坐姿不端正：背部和下肢缺乏支撑，血压读数可能偏高。

3. 手臂悬空：手臂悬空可能导致血压读数偏高。

4. 袖带套在衣服上：袖带套在衣服上可能导致血压读数偏高。

5. 袖带过紧或过松：袖带过紧或过松都会影响血压读数。

6. 翘二郎腿：翘二郎腿可能导致血压读数偏高。

7. 说话：回答问题、打电话等行为可能导致血压读数偏高。

二、影响血压测量的因素

1. 体位：卧位血压值较坐位法降低，立位血压值较坐位法和卧位都低。

2. 卧位方向：右侧卧位血压值较平卧位高，左侧卧位血压值较平卧位低。

3. 袖带大小：袖带过紧或过松都会影响血压读数。

4. 肥胖：肥胖者不使用大号袖带可能导致血压读数偏高。

5. 听诊器胸件位置：听诊器胸件置于袖带内时收缩压较标准坐位法低。

三、规范化的血压测量方法

1. 选择符合计量标准的水银柱血压计或电子血压计。

2. 使用大小合适的气囊袖带。

3. 测血压前，受试者应至少坐位安静休息5分钟。

4. 受试者取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平。

5. 将袖带紧贴缚在被测者的上臂。

6. 使用水银柱血压计测压时，快速充气，使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后，再升高30 mmHg，然后以恒定的速率缓慢放气。

7. 在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第Ⅰ时相和第V时相水银柱凸面的垂直高度。

8. 应相隔1～2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。