新冠病毒（COVID-19）疫情爆发以来，隔离防护成为了预防病毒传播的重要措施。以下是一些关于新冠肺炎隔离防护的科普知识，帮助您更好地保护自己和他人。

一、个人卫生

1. 勤洗手：用洗手液或肥皂在流动水下洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒剂。

2. 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手触摸面部。

3. 不随地吐痰，将口鼻分泌物用纸巾包好，投入有盖垃圾桶。

4. 定期消毒家中物品，如门把手、开关、手机等。

5. 使用过的口罩不要随意丢弃，要进行消毒后再丢弃。

二、个人隔离

1. 住在单人房间，关闭门窗，保持室内通风。

2. 每天至少开窗通风2次，每次至少30分钟。

3. 使用专用垃圾桶、垃圾袋、纸巾等，避免交叉感染。

4. 隔离期间，尽量减少与他人接触，尤其是老人、孕妇和儿童。

三、居家隔离

1. 隔离者应单独使用卫生间，使用过的马桶圈、洗手台等要进行消毒。

2. 隔离者与其他家庭成员分餐，餐具分开使用，并定期消毒。

3. 隔离者应保持良好的生活习惯，注意营养均衡，适当锻炼。

四、防护用品

1. 隔离者应佩戴口罩，避免与他人近距离接触。

2. 家属照顾隔离者时，也应佩戴口罩，并注意个人卫生。

五、心理调适

隔离期间，保持良好的心态非常重要。可以通过阅读、听音乐、做家务等方式缓解焦虑情绪。