《如懿传》中，周迅的惊艳表现让人惊叹，43岁的她状态宛如少女，这离不开她坚持的减肥方法。天生瘦弱的周迅为了在镜头上保持最佳状态，一直努力维持41公斤的体重，并总结出一套独特的减肥秘诀。

周迅减肥秘诀1：均衡饮食，注重蛋白质摄入

周迅在饮食上注重均衡，尤其重视蛋白质的摄入。她会根据不同的时间段调整饮食结构，例如一个月内以淀粉和蔬菜为主，不吃肉，下一个月则改为吃肉和蔬菜。这种饮食方式有助于提高饱腹感，同时满足身体对营养的需求。

周迅减肥秘诀2：拒绝内脏、生食和冰品

周迅在饮食上还有自己的原则，那就是不吃内脏、生食和冰品。她认为这些食物容易引起身体不适，因此更倾向于选择天然、清淡的食物，以保护自己的身体健康。

周迅减肥秘诀3：花草茶+高温瑜伽排毒

由于工作原因，周迅偶尔需要应酬，饮酒后她会选择在第二天进行高温瑜伽，并通过饮用花草茶帮助肠道排毒。此外，她还积极参与户外活动，如跑步、骑自行车等，以保持身体健康。

周迅减肥秘诀4：随身携带水杯，多喝水

周迅深知喝水对身体的重要性，因此她会在日常生活中随身携带水杯，并注重补充水分。此外，她还推崇环保事业，经常被媒体拍到携带水瓶的照片。

周迅的减肥秘诀并非一蹴而就，而是通过长期坚持和科学的方法实现的。这些方法不仅有助于减肥，还能提高身体健康水平，为更多追求健康生活方式的人提供了参考。