激素引起的肥胖问题一直是许多患者关注的焦点。那么，如何有效减肥呢？以下是一些针对性的建议。

首先，调整用药是关键。激素类药物的使用需要遵循医生的指导，不能随意停药或减量。在医生的建议下，逐步减少激素用量，可以帮助身体逐渐恢复内分泌平衡，从而减轻肥胖症状。

其次，饮食控制同样重要。在激素治疗期间，患者往往食欲旺盛，容易导致体重增加。因此，调整饮食结构，控制热量摄入，是减肥的关键。建议患者采取“多餐少食”的饮食原则，合理分配三餐热量，避免晚餐过量。

此外，加强运动也是必不可少的。激素引起的肥胖多属于脂肪型肥胖，通过有氧运动可以有效燃烧脂肪，达到减肥目的。例如，每天坚持慢跑30分钟，或者参加瑜伽、瘦身操等运动，都能有效提高身体代谢率，促进减肥。

除了以上方法，患者还应定期进行内分泌检查，监测激素水平变化，以便及时调整治疗方案。此外，保持良好的心态，积极配合医生的治疗，也是减肥成功的关键。

总之，激素引起的肥胖并非无法解决。通过合理的用药、饮食和运动，患者可以逐步减轻体重，恢复健康。