性欲低下，即性欲减退，是指个体在一段时间内对性活动的兴趣和欲望明显下降。这种情况不仅会影响夫妻感情，也可能对女性的身心健康产生不利影响。以下介绍几种常见的食疗方法，有助于提高性欲，增强性功能。

1. 海参枸杞子炖鸡汤

材料：海参150克，枸杞子10克，母鸡1只。

做法：将海参、枸杞子、母鸡洗净，放入炖盅内，加入适量清水，隔水文火炖煮3小时，调味即可食用。

功效：海参具有补肾益精、养血润燥的功效；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。此汤适合性欲低下、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2. 黑芝麻核桃仁糊

材料：黑芝麻50克，核桃仁30克，蜂蜜适量。

做法：将黑芝麻、核桃仁炒香，研磨成粉末，加入适量蜂蜜搅拌均匀，早晚各服用一次。

功效：黑芝麻具有补肾益精、养血润燥的功效；核桃仁具有补肾壮腰、润肠通便的作用。此方适合肾虚引起的性欲低下、腰膝酸软、失眠多梦等症状。

3. 红枣枸杞炖羊肉

材料：羊肉500克，红枣10枚，枸杞子15克。

做法：将羊肉洗净切块，红枣去核，与枸杞子一同放入炖盅内，加入适量清水，隔水文火炖煮2小时，调味即可食用。

功效：羊肉具有温中补虚、温肾壮阳的功效；红枣具有补气养血、安神的作用。此汤适合肾阳虚引起的性欲低下、腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。

4. 芝麻黑豆豆浆

材料：黑豆50克，芝麻10克，豆浆适量。

做法：将黑豆浸泡4小时，与芝麻一同放入豆浆机中，加入适量清水，搅打均匀，过滤后即可饮用。

功效：黑豆具有补肾益精、利尿消肿的功效；芝麻具有补肾益精、润肠通便的作用。此豆浆适合肾虚引起的性欲低下、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

5. 龙眼肉枸杞子茶

材料：龙眼肉10克，枸杞子15克。

做法：将龙眼肉、枸杞子放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮5分钟，即可饮用。

功效：龙眼肉具有补心益脾、养血安神的作用；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。此茶适合心脾两虚引起的性欲低下、失眠多梦、心悸怔忡等症状。