在我们的日常生活中，细菌无处不在，它们通过我们的双手进入口中，导致各种疾病的发生。为了预防疾病，我们需要注意以下五个关键的卫生习惯。

1. 经常清洗双手

洗手是预防疾病最简单有效的手段。在接触任何可能携带细菌的物体后，如钱币、手机、门把手等，都要及时洗手。正确的洗手方法是用肥皂和流动水，彻底清洁双手至少20秒。

2. 避免用嘴接触手指

人们常常不自觉地用嘴舔手指，这种行为会将手上的细菌带入口中。因此，要尽量避免用嘴接触手指，养成良好的卫生习惯。

3. 注意餐具卫生

餐具是细菌传播的重要途径之一。使用前要确保餐具干净卫生，可以使用消毒液进行消毒，或煮沸消毒。

4. 避免生食

生食容易携带各种细菌和病毒，如沙门氏菌、大肠杆菌等。为了预防疾病，应尽量避免生食，如生鱼片、生鸡蛋等。

5. 注意口腔卫生

口腔是细菌滋生的温床，口腔内的细菌可以通过唾液传播到其他部位。要保证口腔卫生，每天早晚刷牙，定期使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。