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自制减肥瘦身茶 让你喝出好身材

自制减肥瘦身茶 让你喝出好身材

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身材和健康。然而,坚持运动和节食对于许多忙碌的上班族来说,确实是一项挑战。那么,有没有什么简单有效、无需运动和节食的减肥方法呢?今天,就为大家介绍一款老中医推荐的减肥茶——消脂排毒茶,帮你轻松打造易瘦体质,喝出好身材!

消脂排毒茶:茶品选择

消脂排毒茶是一种以天然植物为原料的养生茶,适合在饭后或下午茶时间饮用。相比其他减肥方法,消脂排毒茶的优势在于它不仅能帮助消脂甩脂,还能清理体内多余的脂肪,从而打造易瘦体质。

消脂排毒茶:茵陈减肥茶

材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

功效:茵陈减肥茶具有疏肝理气、清热利湿、降脂减肥的功效,适合湿热体质的人群。

消脂排毒茶:车前草荷叶茶

材料:荷叶、车前草各等份。

做法:将上述药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

功效:车前草荷叶茶具有消炎利水、降脂减肥的功效,适合水肿型肥胖人群。

消脂排毒茶:健身降脂茶

材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

功效:健身降脂茶具有活血利湿、降脂减肥的功效,适合高脂血症及肥胖症人群。

消脂排毒茶:枸杞茶

材料:枸杞子30克。

做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

功效:枸杞茶具有滋肝肾、降脂肪的功效,主治肥胖症。

消脂排毒茶:山药决明散

材料:山药30克,决明子30克。

做法:山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。

功效:山药决明散具有补气健脾、利水消脂的功效。

消脂排毒茶:山楂菊花茶

材料:山楂片,决明子各15克。菊花6克。

做法:上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。

功效:山楂菊花茶具有平肝清热、消积化淤的功效。

消脂排毒茶:决明海带茶

材料:海带10克,草决明15克。

做法:用水煎,滤除药。吃海带饮汤。

功效:决明海带茶具有祛脂降压的功效,适用于高血压、冠心病以及肥胖者。

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