我叫小明，一个23岁的年轻人，身高175cm，体重却只有55kg。从小到大，我就一直被人称作“竹竿”，这让我非常自卑。为了改变自己的体型，我开始了增重增肌的旅程。

我尝试了各种方法：每天吃五六顿饭，喝各种蛋白粉，甚至还去健身房锻炼。然而，两个月过去了，我的体重依然没有变化。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生**的对话中，我向他诉说了我的困扰。医生告诉我，可能是因为我属于易瘦体质，导致增重增肌效果不佳。他建议我继续使用蛋白粉，并且要注意平衡饮食，不能只依赖蛋白粉来代替正常的三餐。

我回家后，认真按照医生的建议去做。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，中午和晚上正常吃饭，晚上还会去健身房锻炼。几个月过去了，我的体重终于开始增加了，虽然速度很慢，但我还是很高兴。

在这个过程中，我也学到了很多关于易瘦体质的知识。比如，易瘦体质的人需要更多的蛋白质来支持肌肉生长，平衡饮食也非常重要。同时，锻炼也不能只局限于力量训练，还需要有有氧运动来提高代谢率。

现在，我已经成功增重了10kg，体型也变得更加匀称。虽然这段旅程很艰难，但我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我重新找回了自信。

如果你也和我一样，想要改变自己的体型，建议你也去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！