蛋白质缺乏的诊断与营养补充-京东健康

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我想知道如何判断自己是否有蛋白质缺乏，并且想了解日常如何补充营养？

就诊科室：营养科

医生建议

如果你有蛋白质缺乏的症状，应该及时补充蛋白质。日常补充营养可以每天早晨或餐后服用一汤勺蛋白质粉，兑入200毫升左右的温开水中，水温不超过40度。对于确实有蛋白质缺乏的人，建议每天服用两次，一次一汤勺。同时，多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解如何判断自己是否有蛋白质缺乏？

医生

蛋白质缺乏可能会导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力下降等症状。如果你有这些表现，可能需要考虑补充蛋白质。

患者

我平时没有明显的蛋白质缺乏症状，但想日常补充营养。请问应该怎么吃？

医生

如果你只是想日常补充营养，可以每天早晨或餐后服用一汤勺（约10克）蛋白质粉，兑入200毫升左右的温开水中，水温不超过40度。

患者

如果我确实有蛋白质缺乏，应该怎么办？

医生

如果你确实有蛋白质缺乏，建议每天服用两次，一次一汤勺。同时，多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等。

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