宝宝腹泻是家长们十分头疼的问题，尤其是年龄较小的宝宝，腹泻的发生率更高。那么，如何预防宝宝腹泻呢？除了日常的饮食护理外，以下这些食物也可以帮助宝宝远离腹泻的困扰。

预防宝宝腹泻食物1：煮苹果

煮透的苹果具有收敛作用，能够缓解宝宝的腹泻症状。家长可以将苹果去皮去核，切成小块，隔水蒸熟，或者加入少量冰糖，让宝宝更容易接受。每天给宝宝吃一个煮苹果，有助于增强宝宝的肠胃功能，预防腹泻。

预防宝宝腹泻食物2：胡萝卜汤

胡萝卜富含果胶，能够促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，具有很好的止泻作用。家长可以将新鲜胡萝卜洗净，切成小块，加水煮熟，然后过滤取汁，加入少量白糖调味，给宝宝饮用。

预防宝宝腹泻食物3：蛋黄膳

蛋黄含有丰富的脂肪和蛋白质，具有补脾益胃的作用。家长可以将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄在锅内小火熬炼取油，1岁内的婴儿每天服用一个蛋黄油，分2-3次服用，3天为一个疗程，可以有效治疗腹泻。

预防宝宝腹泻食物4：焦米汤

将米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加入适量的水和糖，然后煮成糊状，即可制作成焦米汤。米粉加水加热后，其炭化结构具有良好的吸附止泻作用。

预防宝宝腹泻食物5：栗糊膳

将3-5个栗子去壳捣烂，加水煮成糊状，加入少量白糖调味后食用。栗糊具有温中止泻的作用，每天服用2-3次，可以有效缓解宝宝的腹泻症状。

除了以上食物外，家长还可以为宝宝提供一些易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、鱼肉等。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免宝宝接触到生水、生食等，以预防腹泻的发生。