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你是猝死高危人群吗?哪些人易猝死?

你是猝死高危人群吗?哪些人易猝死?

当你花1分钟阅读这篇文章时,我国就可能有一位同胞遭遇猝死的命运。据数据显示,我国每年猝死人数高达54.4万,每天约有1000人突然离世。那么,哪些人是猝死的高危人群呢?你是否也属于其中一员?

猝死高危人群盘点:

1、生活不规律者

随着社会节奏的加快,越来越多的年轻人加入了猝死队伍。他们往往作息不规律,熬夜、加班成为常态,饮食不健康,吸烟、饮酒成瘾,缺乏体检意识。

2、十大高危行业从业者

据相关调查,以下十个行业从业者猝死风险较高:广告人、医护人员、网店店主、IT工程师、媒体人士、警察、一线工人、学生、演艺明星、运动健将。这些行业从业者工作压力大,生活不规律,精神高度紧张。

3、患有基础疾病者

患有高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病、冠心病等基础疾病的人群,猝死风险明显高于普通人。此外,心脏射血分数过低者、心力衰竭者、有严重室性心律失常史者、有心脏性猝死家族史者等人群,猝死风险更高。

猝死先兆有哪些?

猝死发生前,身体会出现一些先兆症状,如胸痛、心悸、胸闷、头痛、气短等,心跳不规律,容易失眠。此时,如继续过度劳累,容易诱发心肌梗死,导致猝死。

如何预防猝死?

1. 远离“三高”,积极治疗高血压、高血脂、高血糖。

2. 保证充足睡眠,避免熬夜,中午可适当午休。

3. 适度运动,降低心脏性猝死风险。

4. 定期体检,关注心血管健康。

5. 学习急救知识,关键时刻挽救生命。

总结:

猝死是一种突发性死亡,预防猝死需要我们从日常生活中做起,养成良好的生活习惯,关注自身健康,及时就医。

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