许多家长认为,孩子1岁后饮食已经非常丰富,不再需要额外补充钙剂。然而,根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙含量远远不能满足他们生长发育的需求。因此,1岁后的孩子仍需要每天补充适量的钙剂,直到2岁,每天大约需要150-300毫克的钙。
然而,在儿童补钙的过程中,家长们存在许多误区。以下列举了儿童补钙的六大误区,帮助家长们正确认识补钙。
误区一:隔着玻璃晒太阳能减少紫外线
阳光中的紫外线无法穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳并不能达到补钙的效果。正确的做法是让孩子在户外直接接受阳光照射。
误区二:裹得太严实,太阳接触不到皮肤
家长担心孩子受凉,会给孩子穿上厚厚的衣服,遮挡住皮肤,这样并不能促进VD的合成。正确的做法是尽量让孩子多露出皮肤,让紫外线直接照射皮肤,促进VD的合成。
误区三:一岁后不需要补钙
许多家长认为,孩子1岁后饮食已经非常丰富,不再需要额外补充钙剂。然而,根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙含量远远不能满足他们生长发育的需求。因此,1岁后的孩子仍需要每天补充适量的钙剂,直到2岁,每天大约需要150-300毫克的钙。
误区四:凭一项化验检查判定是否缺钙
判断孩子是否缺钙,不能仅凭一项化验检查如末梢血钙浓度测定就随意确定。医生会根据孩子的病史、症状、体征以及辅助检查综合分析后才能确定。
误区五:同食物一起进食
有些家长担心孩子不愿意吃钙剂,会将钙剂混入牛奶、米汤或稀粥中给孩子食用。然而,这种做法并不利于钙剂的吸收。因为许多食物中含有植酸,会干扰钙在肠道的吸收。同时,脂肪过多还会形成皂钙,不利于钙的吸收。
误区六:买带水果味的钙片
市场上许多儿童保健用品都带有水果味,颜色鲜艳,吸引孩子们的注意。然而,这些钙片多含有人工色素和香精,对孩子的生长发育并没有好处。长期食用这些果味钙片,可能会导致孩子食欲减退,甚至肥胖。
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