眼睛仁发黄，这是一种常见的眼部症状，可能与多种因素相关。下面我们将从几个方面来探讨眼睛仁发黄的原因及应对方法。

首先，饮食不当可能是导致眼睛仁发黄的原因之一。例如，过多摄入富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等，或者服用某些有色药物，都可能导致眼球黄染。这类情况一般不需要特殊治疗，通过调整饮食即可恢复正常。

其次，视疲劳也可能导致眼睛仁发黄。长时间盯着电脑屏幕、书本等，或者经常熬夜，都可能导致眼睛过度疲劳，使得眼球充血。在休息过程中，如果结膜脂肪沉积，就可能出现眼睛发黄的情况。因此，保持良好的用眼习惯，适当休息，对缓解眼睛疲劳、预防眼睛发黄具有重要意义。

此外，肝胆疾病也是导致眼睛仁发黄的重要原因。当肝脏或胆道出现问题时，如黄疸型肝炎或淤胆型肝炎，都可能导致巩膜（俗称眼白）发黄。因此，如果出现眼睛发黄的症状，应及时就医，排除肝胆疾病。

为了预防和缓解眼睛仁发黄，我们还可以采取以下措施：

1. 保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

2. 多吃动物肝肾、牛奶、鱼、海带等对眼睛有益的食物。

3. 每天坚持使用护眼水，为眼睛补水、清除垃圾，恢复黑白分明。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。