肠癌是常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。近年来，研究表明，经常锻炼身体的人患肠癌的概率相对较低。那么，经常锻炼真的能够降低肠癌的风险吗？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解肠癌的发病原因。肠癌的发生与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活方式等。其中，不良的饮食习惯和缺乏运动是导致肠癌的重要因素之一。经常锻炼身体可以改善肠道血液循环，促进肠道蠕动，有助于预防肠癌。

其次，锻炼身体还可以提高人体的免疫力，增强身体对癌细胞的抵抗力。同时，锻炼身体还能减轻体重，降低肥胖带来的肠癌风险。研究表明，肥胖是肠癌的重要危险因素之一。

除了锻炼身体，我们还可以从以下几个方面预防肠癌：

1. 均衡饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于预防肠癌。同时，减少高脂肪、高热量、高盐分的食物摄入。

2. 定期体检：定期进行肠镜等检查，以便及时发现肠道息肉等病变。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致肠癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低肠癌风险。

4. 保持良好心态：心理压力过大也会增加肠癌风险，保持良好心态有助于预防肠癌。

总之，经常锻炼身体、保持健康的生活方式，可以有效降低肠癌的风险。为了我们的健康，让我们一起行动起来，养成良好的生活习惯。