随着年龄的增长，骨质疏松症成为老年人常见的健康问题。这种疾病的发生与骨骼中钙的流失有关，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、性别、年龄、生活方式等。其中，遗传因素占有一部分，但生活方式的影响也不可忽视。如长期缺乏运动、吸烟、饮酒、饮食不均衡等都会增加骨质疏松症的风险。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？以下是一些建议：

1. 适量补充钙和维生素D：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D则有助于钙的吸收。可以通过食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼类等，也可以通过补充剂来补充。

2. 保持适量的运动：运动可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松症。适合老年人的运动包括散步、太极、瑜伽等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响骨骼健康，增加骨质疏松症的风险。

4. 定期检查：对于老年人，建议定期进行骨密度检查，以便及时发现骨质疏松症并采取措施。

5. 寻求专业帮助：如果已经患有骨质疏松症，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

骨质疏松症的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等，手术治疗则适用于严重的骨质疏松症患者。