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绝经后尿失禁多做盆底锻炼

绝经后尿失禁多做盆底锻炼

绝经后,许多女性都会面临尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统疾病的困扰,严重影响生活质量。这些症状与绝经后雌激素水平下降密切相关。

雌激素对膀胱和尿道黏膜的生长起着重要作用。绝经后雌激素水平下降会导致膀胱和尿道上皮抵抗力减弱,容易发生感染,引发萎缩性尿道炎。同时,阴道黏膜上皮萎缩,乳酸杆菌减少,阴道自净作用减弱,更容易发生老年性阴道炎。

绝经后,女性的会阴、盆底组织也会逐渐失去张力,韧带松弛,导致阴道前壁、后壁膨出,甚至子宫脱垂,影响膀胱排空,增加感染机会,导致尿频、尿急、尿失禁等症状。

针对绝经后泌尿系统疾病,以下是一些预防和治疗方法:

(1)补充雌激素:绝经后女性可通过补充雌激素来缓解症状。

(2)抗炎治疗:可适当给予抗炎药物,如阴道内栓剂或涂搽软膏。

(3)盆底肌肉锻炼:通过锻炼盆底肌肉,增强尿道括约肌的收缩力,改善尿失禁症状。

(4)外阴清洁卫生:保持外阴清洁,避免感染。

(5)加强营养:多吃富含雌激素的食物,如大豆、豆制品等。

(6)预防感染:积极治疗尿道炎症,控制糖尿病,注意外阴卫生,预防感染。

绝经后泌尿系统疾病需要及时诊断和治疗,以改善生活质量。

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