春节临近，亲朋好友欢聚一堂，饮酒成为不可或缺的环节。适量饮酒可以增进感情，但过量饮酒则会损害健康。那么，男性在春节期间如何避免喝醉呢？以下是一些实用的建议：

掌握饮酒量，保持健康

男性在春节期间应控制饮酒量，建议每星期至少有两天不饮酒。饮酒后，至少间隔48小时再饮酒。

避免混饮碳酸饮料

碳酸饮料中的碳酸成分会加快酒精吸收，导致醉酒更快。因此，应避免将碳酸饮料与酒类混合饮用。

不要空腹饮酒

空腹饮酒会加快酒精吸收，增加醉酒风险。建议在饮酒时搭配食物，如水果、蔬菜、肉类等，以减缓酒精吸收。

男人应酬时吃哪些食物避免醉酒

1. 富含淀粉的食物

淀粉类食物如薯类、玉米等可以与酒精结合，延缓酒精吸收。建议在饮酒时搭配薯类食物。

2. 奶类和豆浆等蛋白质饮料

奶类和豆浆等蛋白质饮料可以稀释酒精，保护胃黏膜。建议在饮酒时搭配酸奶或豆浆。

3. 富含果胶的水果和蔬菜

富含果胶的水果和蔬菜如苹果、山楂、南瓜等可以延缓食物成分吸收，建议在饮酒时搭配这些食物。

4. 富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮、奶类、蛋黄、菇类等可以帮助酒精在肝脏中的代谢。建议在饮酒前后适量补充B族维生素。

5. 蔬菜类

白萝卜汁和马蹄汁等蔬菜汁可以帮助醒酒。建议在饮酒后饮用这些蔬菜汁。

男人醉酒危害有多大？

胃

酒精会损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

胰腺

酒精会刺激胰腺分泌，引发急性胰腺炎。

大脑

酒精会损伤脑细胞，导致记忆力下降、认知功能减退等。

心脏

酒精会损伤心脏，引发心肌炎、心肌病等疾病。