近年来，乳酸菌饮料因其健康益处而受到越来越多消费者的喜爱。然而，有关市场上销售的常温乳酸菌饮料中是否含有乳酸菌群的问题引发了广泛关注。事实上，许多常温乳酸菌饮料并不具备乳酸菌群，其营养价值远低于低温乳酸菌饮料，甚至有些等同于糖水。那么，乳酸菌饮料到底该如何选择？哪些人群适合饮用呢？本文将为您一一解答。

首先，让我们来了解一下常温乳酸菌饮料。由于目前技术水平限制，常温乳酸菌饮料中基本不含有乳酸菌群，其主要成分是一些益生元，仅能起到一定的促进肠胃消化的作用。相比之下，低温乳酸菌饮料则通过冷链运输和储存，能够保证乳酸菌的活性，从而更好地发挥其调节肠道健康、促进消化吸收等作用。

那么，消费者应该如何选择乳酸菌饮料呢？首先，要注意查看产品标签上标明的乳酸菌含量，含量越高，其营养价值也越高。其次，要注意储存温度，低温乳酸菌饮料需要在2-10°C的冷藏条件下保存。最后，要注意饮用条件，避免在高温环境下饮用。

值得注意的是，乳酸菌饮料并非适合所有人。青少年运动量较大，可以适当饮用乳酸菌饮料，但不宜过量。年轻女士和上班族由于久坐不动，肠胃蠕动较慢，饮用乳酸菌饮料可以帮助消化。然而，婴幼儿和中老年人则不宜过多饮用乳酸菌饮料。婴幼儿的消化功能尚未完全发育，过多饮用乳酸菌饮料可能会影响其自身消化功能的培养。中老年人消化机能下降，容易出现便秘等问题，饮用酸奶等含有乳酸菌的食品效果会更好。

总之，在选择乳酸菌饮料时，消费者要擦亮眼睛，理性消费。了解其成分、储存条件和适宜人群，才能更好地发挥乳酸菌饮料的健康益处。