年终岁尾，各种聚会应酬频繁，饮酒成为社交的一种方式。然而，关于饮酒与健康之间的关系，人们一直存在争议。其中，关于饮酒是否能降低血压的问题，更是引发了广泛关注。

研究表明，适量饮酒可能对心血管系统有益。酒精被认为是一种血管扩张剂，可以降低血压。美国人群研究结果发现，每天饮用相当于含有14-28克酒精饮料的成年人患冠心病的风险更小。但值得注意的是，这种保护作用仅限于适量饮酒，过量饮酒则会增加高血压风险。

饮酒对血压的影响呈现U型曲线。少量饮酒（每天摄入酒精10-30克）者的血压比不饮酒或戒酒的人低，但每天摄入酒精30克以上者血压随饮酒量的增加而显著增高。因此，不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

除了血压，饮酒对健康的影响还包括以下几个方面：

1. 肥胖：酒精提供大量能量，容易导致体重增加，进而增加高血压风险。

2. 营养不良：酒精不能提供人体所需的必需营养素，可能导致营养不良。

3. 肝脏疾病：长期饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、消化道出血等肝脏、消化道疾病息息相关。

4. 神经系统损伤：过量饮酒还会对人体神经系统造成损伤，增加事故和暴力隐患。

5. 癌症：饮酒增加某些癌症的发病风险，同时缩短寿命。

在无法避免饮酒的情况下，最好选择低度酒，如葡萄酒、黄酒、果酒、啤酒等。同时，喝酒时要注意不要搭配油脂食物食用，也不要同时饮用碳酸饮料，以避免多余的油脂摄入和加速酒精吸收。

中国营养学会建议成年人适量饮酒的限量值是：成年男性一天饮酒量不超过25克酒精，相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或75克38°的白酒；女性一天饮用就的酒精量不超过15克，相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50克38°的白酒。在餐桌上应当不拼酒、不劝酒，更不怂恿青少年饮酒，适可而止方能享受健康。