随着冬季的到来，气候变得干燥，鼻出血的病例也呈上升趋势。耳鼻喉科专家指出，年轻人鼻出血多由鼻腔黏膜糜烂引起，而老年人鼻出血则往往与高血压、动脉硬化等心血管疾病有关。

高血压与鼻出血的关联

高血压患者由于鼻腔血管脆性增加，加之鼻腔后部血管弯曲度较大，经常承受血液冲击，在血压波动时容易破裂出血，形成‘高血压性鼻出血’。此类症状多见于血压上升期，如清晨、运动或情绪激动时。

高血压性鼻出血的预防

预防高血压性鼻出血，首先要控制好血压，避免血压波动。此外，应注意以下几点：

• 避免暴饮暴食，限制进食量。
• 多饮水，保持口腔清洁。
• 适当运动，但运动量不宜过大。
• 多吃富含纤维的食物，如芹菜、黑木耳等。
• 避免食用温燥滋补品，如核桃、花生等。

鼻出血的应对措施

一旦发生鼻出血，应保持镇定，避免情绪激动导致血压升高。可采取以下措施：

• 取坐位，头稍后仰。
• 用冷水浸湿毛巾敷于前额和鼻部。
• 用手指紧捏两侧鼻翼5-10分钟。
• 如出血不止，可用浸有1%麻黄素生理盐水的棉片塞入鼻腔止血。

降压药的使用注意事项

服用降压药时，应使血压缓缓下降，避免过快导致内脏供血不足，引发心脑血管事件。

及时就医

若经上述处理仍出血不止，应立即就医。