你是否也有晚上睡觉牙齿咯吱作响的经历？白天醒来后，面部肌肉酸痛，张口受限，这些症状你是否感到熟悉？不少人都经历过磨牙，尤其是儿童。关于磨牙的原因，众说纷纭，有人说是缺乏维生素，有人说是肚子里有蛔虫，还有人说是压力大。那么，磨牙的真相到底是什么？它是一种病吗？我们应该如何应对磨牙问题呢？

磨牙并非正常生理现象

很多人认为磨牙就像说梦话一样，是一种正常的生理现象。但实际上，无论什么原因导致的磨牙，都是一种病态现象。

磨牙是由咀嚼肌的持续收缩引起的，而咀嚼肌又受到三叉神经的运动支控制。为什么在人体不吃不喝的情况下，三叉神经还会命令咀嚼肌不停地收缩呢？原因有很多，任何能影响三叉神经和咀嚼肌的因素都可能导致磨牙。

无论是成人还是儿童，导致磨牙的主要原因包括：白天过度紧张疲劳、神经紧张、寄生虫病、维生素D缺乏、牙齿畸形等。其中，精神因素在导致磨牙的因素中占据重要位置。

磨牙可引发多种口腔疾病

磨牙分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型。磨牙型指的是夜磨牙，即在夜间入睡后磨牙。紧咬型指的是白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。混合型则兼具夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

磨牙并非小事，它可能导致多种口腔疾病。夜间磨牙时，上下牙齿表面的牙釉质被过分磨损，导致牙本质暴露，对冷、热、酸、甜等刺激过敏，引起酸痛。严重者可导致牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

偶尔发生一两次夜间磨牙不会影响健康，尤其是儿童在6岁至13岁处于换牙期，为适应上下牙齿磨合可能会有磨牙现象。如果情况不严重，家长可以轻轻推醒孩子，让他变换睡觉姿势，尽量减少磨牙次数。但过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙现象，就应引起重视。

针对磨牙的治疗，需要对症下药。首先，要注意调节心理、减缓压力。对于因心理因素导致的严重磨牙患者，需要接受心理治疗。对于因蛔虫引起的夜磨牙，需要采用驱虫治疗。对于以牙齿因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科进行治疗。对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里做一个夜磨牙保护咬合垫，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙动作的产生，从而保护牙齿的咬合面。