柠檬,作为一种富含维生素C的水果,深受人们喜爱。许多人在日常生活中都会喝柠檬水,以期待其带来的健康益处。然而,过量饮用柠檬水却可能对肠胃造成伤害。
武汉市中心医院消化内科主任张姮指出,柠檬汁的酸度极高,过量饮用会对肠胃黏膜造成刺激,导致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等问题。近期,该院就接诊了多位因长期饮用柠檬水而导致胃肠不适的患者。
除了柠檬水,其他酸性饮品如橙汁、酸奶等也可能对肠胃造成伤害。因此,建议大家在日常生活中要注意饮食的酸碱平衡,避免过量摄入酸性饮品。
对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群,更应避免饮用柠檬水等酸性饮品,以免加重病情。若出现胃肠不适的症状,应及时就医,并在医生的指导下进行治疗。
以下是一些保护肠胃的建议:
- 饮食清淡,避免辛辣、油腻、刺激性食物。
- 养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。
- 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
- 戒烟限酒,减少对肠胃的刺激。
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