便秘，这个看似不起眼的症状，在我国自然人群中发病率高达6%，却常常被忽视。中山大学附属第六医院消化内科首席专家胡品津教授指出，便秘并非小事，它对健康的危害不容小觑。

便秘的发病率有两个高峰，分别是30～40岁人群和60～70岁人群。老年人因肠道松弛、缺乏运动等因素而导致的便秘，虽然“情有可原”，但中壮年人因不重视排便而导致的便秘，却不容忽视。

中山大学附属第六医院消化内科与中西医结合肛肠外科共同开设了慢性便秘门诊，采用多学科治疗，为患者提供规范的治疗方案。

那么，如何判断自己是否患有慢性便秘呢？专家指出，慢性便秘的特征是排便次数减少、排便困难，或两种症状兼备，且症状持续至少3个月。具体表现为排便费力、粪便干硬、排便不尽感、肛门直肠梗阻感、排便需用手协助、每周排便少于3次等。

便秘的危害不容忽视，它会导致腹胀、消化功能受损、心脑血管疾病加重、粪便中致癌物质增加、心理问题等。因此，对于便秘，我们应引起重视。

便秘的原因有很多，主要包括纤维素和水分摄入过少、活动量减少、环境改变等。治疗便秘，首先要明确病因，然后进行针对性的治疗。对于慢传输型便秘，可以使用促动力药物、泻药等；对于排便障碍型便秘，可以采用生物反馈治疗；对于混合型便秘，则需要同时进行上述两种治疗。对于顽固性便秘，可以考虑手术治疗。

预防便秘，我们应养成良好的生活习惯，如保证饮水量、多吃蔬菜水果、适当运动、养成良好的排便习惯等。发现便秘后，应及时就医，避免自行长期服用通便药物。