你是否有过这样的经历，脖子突然咔咔作响，伴随疼痛不适？是不是一想到颈椎病就心生恐惧？今天，就让我们一起来揭开颈椎病的神秘面纱。

首先，要明确一点，脖子疼并不一定都是颈椎病。暨南大学附属第一医院脊柱外科吴昊副主任医师指出，大部分的肩颈疼痛是由于肌肉劳损导致的，医学上称之为颈部肌筋膜炎，或称为颈肩综合征。

那么，什么是颈部肌筋膜炎呢？简单来说，就是由于颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致筋膜和肌肉纤维发生循环障碍，代谢产物堆积，从而产生局部非细菌性炎症。

颈、肩、腰、背是筋膜炎最常发生的部位。当颈部疼痛时，人们往往会认为是颈椎病，但实际上，大部分都是颈部肌筋膜炎所致。

那么，如何区分颈椎病和颈部肌筋膜炎呢？吴昊副主任医师提醒，颈椎病患者除了颈部疼痛外，还可能出现头晕、恶心、手指麻木等症状。而颈部肌筋膜炎患者则主要表现为颈部疼痛，活动受限，局部肌肉僵硬等。

那么，如何预防和治疗颈部肌筋膜炎呢？首先，要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头工作。其次，要加强颈部肌肉的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。此外，还可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。

最后，吴昊副主任医师提醒，如果颈部疼痛症状持续存在，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

总之，脖子疼并不一定都是颈椎病，我们需要理性对待，科学预防和治疗。